Landshut - pm (21.07.2019) Die Sanierungsarbeiten im Sportzentrum West gehen dem Ende entgegen. Daher möchte die Turngemeinde Landshut ab September einige besondere Akzente im sportlichen Angebot setzen: Es gibt unter anderem eine neue Auflage der TGL-Gesundheitskurse. Jeder Kurs umfasst jeweils acht Termine (je 60 Minuten). Gleich vier Angebote sind ab September geplant, die Anmeldung läuft bereits. Diese Präventionskurse werden nach §20 SGB V „Primäre Prävention und Gesundheitsförderung“ für die Teilnehmer von den Krankenkassen finanziell gefördert.
Der erste Kurs startet am 17. September von 18.45 bis 19.45 Uhr und findet immer dienstags unter dem Titeln „Ganzkörpertraining – sanft, kraftvoll und effektiv“ statt. Dabei handelt es sich um ein Basisprogramm zur Vorbeugung spezieller gesundheitlicher Risiken, z.B. Rückenprobleme. Der Fokus des Kurses liegt auf der Verbesserung von Kraft und Koordination in Verbindung mit Dehnfähigkeit und der Fähigkeit, sich komplett zu entspannen.
Für morgendliche Frühstarter ist der Kurs „Fitness am Morgen – Power für den ganzen Tag“ gedacht. Dieser findet ab 19. September immer donnerstags von 7.15 bis 8.15 Uhr statt. Mit sanftem Ganzkörpertraining wird der Körper aufgeweckt. Kreislauf und Stoffwechsel werden angekurbelt, auch Leistungsfähigkeit und Konzentration werden gesteigert.
Ein „sanftes Ganzkörpertraining für einen gesunden und glücklichen Rücken“ hat ein dritter Kurs ab Donnerstag, 19. September, von 10.45 bis 11.45 Uhr im Visier. Dabei trainieren und dehnen die Teilnehmer den ganzen Körper durch effektive, gezielte und kontrolliert ausgeführte Bewegungen. Zusätzlich wird eine aufrechte Haltung geschult, um einen starken und glücklichen Rücken zu erreichen.
Beim vierten TGL-Kurs dreht sich ab Montag, 23. September, von 8.45 bis 9.45 Uhr alles rund um „Rückenpower“. Der Kurs zielt speziell auf die Erhaltung und Verbesserung der Kraft und Kondition des Muskel-Skelettsystems ab. Durch präventive Übungen wird versucht, möglichen Haltungsfehlern, -schwächen und -schäden und dadurch entstehenden Schmerzen entgegenzuwirken. Außerdem werden Teilnehmern zu Hause durchführbare Übungen gezeigt.
Eine Anmeldung zu allen Kursen ist ab sofort in der TGL-Geschäftsstelle, Sandnerstraße 7, möglich. Die Kursgebühren für die acht 60-Minuten-Einheiten liegen für TGL-Mitglieder bei 59 Euro, für Nicht-Mitglieder bei 79 Euro. Neben den bereits bewährten Angeboten ist demnächst ein Gesundheitskurs mit Training an Geräten geplant. Weitere Infos unter www.turngemeinde-landshut.de.
