Landshut - pm (07.04.2024) Am Montag (08.04.) lädt das Evangelische Bildungswerk e.v. (ebw) im Evangelischen Gemeindehaus um 14:30 Uhr zu einer kostenlosen Probestunde „Yoga auf dem Stuhl“ unter der Leitung der erfahrenen Yogalehrerin Witha Schawilje ein. Stuhl-Yoga ist eine sanfte Form des Yoga, die speziell für Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit oder Rückenproblemen entwickelt wurde.

Die sitzend oder am Stuhl stehend ausgeführten Übungen fördern die Beweglichkeit, indem sie die Gelenke mobilisieren und die die Muskeln dehnen. Auch wird die Muskulatur im Rücken, am Bauch und in den Beinen wirksam gestärkt. Gleichgewichtsübungen am Stuhl helfen, die Sturzgefahr zu verringern. Atemübungen und die Konzentration auf den Körper unterstützen dabei, Stress abzubauen und zu entspannen. Stuhl-Yoga kann das allgemeine Wohlbefinden verbessern und die Lebensqualität erhöhen.

Diese sanfte Variante des Yoga ist ideal für Menschen, die aufgrund von Gelenkproblemen, Rückenproblemen oder anderen Einschränkungen nicht auf der Matte üben können.

Ebenso profitieren ältere Menschen von dieser sanften und sicheren Möglichkeit, aktiv zu bleiben.

Anmeldung erforderlich unter Telefon 0871 62030.