In der Turnabteilung des ETSV 09 Landshut gibt es ab Freitag, 03.Mai eine neue Trainingsstunde, um Verspannungen und Schmerzen durch Bewegungsmangel vorzubeugen. Die Stunde findet am Vormittag um 9.30 bis 10.30 Uhr im kleinen Fitnessraum der Sparda-Bank Sporthalle, Siemensstraße 2, statt.

Oft werden Verspannungen und Schmerzen durch Bewegungsmangel, Dauersitzen, Stress, einseitige Belastung und fehlenden sportlichen Ausgleich verursacht. Übungsleiterin Waltraud Knott wird in dieser Stunde aktiv die stützende Rumpf- und Bewegungsmuskulatur stärken und entspannen. Diese Stunde will vorbeugend und präventiv genutzt werden. Wenn alle Muskeln gleichermaßen trainiert werden, können im Alltag viele Situationen besser bewältigt werden. So entstehen weniger Verspannungen und dadurch weniger Schmerz. Diese Stunde wird erstmals am Vormittag von 9.30 Uhr bis 10.30 Uhr angeboten, um sich den flexiblen Arbeitszeiten der Teilnehmer anzupassen.

Bild: Waltraud Knott greift immer ein, wenn sich Fehler einschleichen.