Nach dem Start im Frühsommer baut die Turngemeinde Landshut (TGL) ab Oktober ihr Yoga-Angebot aus. Es beginnen eine neue Vormittags- und auch Abendeinheit von je 90 Minuten. Die erste Abendstunde findet am Dienstag, 1. Oktober, um 20.15 Uhr in der Halle 9 unter der Leitung von Ute Brink statt.
Aufgrund der Erfahrungen der vergangenen Wochen macht die TGL ab Oktober mit einem neuen Yoga-Plan weiter. Der Verein will dem Können und den Bedürfnissen der einzelnen Teilnehmerinnen und Teilnehmer beim Yoga noch mehr gerecht werden. Die bestehende Yoga-Stunde am Montag um 13 Uhr in der Halle 9 steht künftig unter dem Motto „Yoga fordernd". Hier wird das etwas anspruchsvollere Yoga gezeigt und geübt. Eine sanftere Variante des Yoga unterrichtet die Yoga-Lehrerin künftig in einer Vormittagsstunde immer donnerstags von 10 bis 11.30 Uhr in der Halle 9: Erste Stunde von „Yoga sanft" ist am Donnerstag, 10. Oktober 2013.
Besonders an Berufsstätige und an alle, die Spaß am Yoga haben, ist die neue Abendstunde ab 1. Oktober immer dienstags von 20.15 bis 21.45 Uhr in der Halle 9 gerichtet: eine Art „After-Work-Yoga", wie es Ute Brink formuliert. Es ist eine Stunde, die auch die Anforderungen und Belastungen eines zurückliegenden Arbeitstages berücksichtigt.
Yoga besteht aus drei Elementen, die miteinander verknüpft sind: Atem-, Dehnungs- und Entspannungsübungen. Die bewusste Atmung geht jeder Körperübung (Asana)
voraus und begleitet diese. Diese Asanas entstammen einer uralten Tradition, jede einzelne Asana hat eine tief gehende Bedeutung und Wirkung. Sie kann bedarfsgerecht den individuellen Ansprüchen und Fähigkeiten angepasst werden.
Für die Yoga-Stunde mitzubringen sind eine Yogamatte und bequeme Kleidung, die die Bewegung nicht einschränkt. Empfehlenswert sind auch ein Getränk sowie für die Entspannungsübungen warme Socken, ein zusätzliches Oberteil und evtl. eine Decke. Zum Start der neuen Stunden einfach in der Stunde vorbei schauen und gerne auch „schnuppern". Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Bei Rückfragen steht die TGL-Geschäftsstelle unter Telefon 0871/62079 bzw. per Email unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! gerne zur Verfügung. Weitere Informationen über die drei Yoga-Einheiten auf der TGL-Homepage unter www.turngemeinde-landshut.de.
Foto: Atem-, Dehnungs- und Entspannungsübungen prägen die Yoga-Einheiten, die es ab Oktober bei der TGL vormittags, mittags und abends gibt.
